[转帖]如何晒太阳，才会健康又美丽？

昕怡

国家禁用的防晒霜黑名单公布

来源：女性经理人

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[此贴子已经被作者于2007-6-8 9:54:14编辑过]

sukie

哇,好多牌子都在这里呢~

elainehe

QUOTE:

以下是引用梅子在2007-6-7 19:45:04的发言：

偶用的也是这个

你用的哪种？

我以前用的是温和型那个，现在用的是透白那个。

心恋幽风

防晒霜不是提前半个钟头涂才有用？我起床，到出门一共加加才30分钟而已，哪有时间给它消化啊，所以根本就涂不到，每次买了都是搁着。用不到啊～

昕怡

經常曬太陽有助治療高血壓 2007-4-18

【大公網訊】專家指出，如在戶外曬10分鐘太陽，血壓可下降6毫米汞柱。對此，現在不少高血壓病人和高血壓的高危人群，已經開始非常積極地到戶外曬太陽和參加運動。 據衛生與生活報報道，由於太陽光的紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動脈血壓，所以適當地曬太陽能使血壓下降。2003年曾經有報道稱，德國學者專門做過實驗，讓一些高血壓患者接受每個療程為6～10周的光療法，利用剛好與自然光吻合的紫外光譜治療，幾個月後，接受光照的患者血壓明顯降低，收縮壓和舒張壓均有很大程度的下降。

昕怡

VD缺乏可能導致癌症高發 2007-4-30

【大公網訊】多倫多大學營養學系教授、世界著名營養學家萊因霍爾德﹒菲特日前指出，缺乏維生素Ｄ可能是導致西方國家癌症發病率居高不下的一個重要因素。 據新華社渥太華４月２９日電，科學家對１２００名婦女進行為期４年的臨床試驗後發現，與沒服用維生素Ｄ的人相比，服用過維生素Ｄ的人罹患癌症的幾率可減少約６０％。 研究同時証實，除癌症以外，缺乏維生素Ｄ與硬化症、青少年糖尿病、流感、骨質疏松症以及老年骨折等其他一系列疾病也有關係。專家認為，由於缺乏維生素Ｄ所涉及的疾病很多，加拿大和美國將需要重新評估幾乎所有的疾病數據。

研究人員指出，人類獲得維生素Ｄ的主要途徑並非飲食，而是通過曬太陽。美國研究人員將於６月首次宣布預防癌症與曬太陽之間存在直接聯係。

昕怡

常用太陽燈 發病率倍升 從小防曬減患波膚癌

08/06/2007 【本報訊】不少人都趁艷陽高掛的夏日，天天走到沙灘為皮膚添上一身的古銅色調，或在室內照太陽燈補數。但專家警告日光中的紫外線，對皮膚「有害無益」，若皮膚多次被烈日曬傷，皮膚癌的發病率即急升一倍。而陽光加諸皮膚的傷害大多於成年前形成，因此提醒市民從小便要做防曬工作，例如塗上防曬液、戴帽或打傘等，減少紫外光接觸皮膚的機會和危害。 近年皮膚癌個案有上升趨勢，單在○四年便有六百五十多宗新症，較十年前飆升一倍，皮膚白皙或有皮膚癌家族史的人較高機會患病。而經常暴露於紫外線下，亦是引致皮膚癌變的因素之一，近年大受潮人歡迎的室內太陽燈正是利用紫外線令皮膚顏色變深。 紫外光強度 較陽光高十倍 香港防癌會癌症探測與預防委員會主席應志浩指出，室內太陽燈的紫外線強度比天然陽光還要高十倍，對皮膚的傷害更大。有研究顯示經常曬太陽燈的人，患皮膚癌的機會大幅上升七成半，因此他極不贊成曬太陽燈，並勸喻市民要避免此高危行為，以免令皮膚受到嚴重傷害。 踏入夏季後，天文台探測到的紫外線指數持續在較高的水平，若未做好防曬措施便走到戶外，容易被曬傷。應志浩稱，若皮膚被曬傷五次或以上，患癌的機會即增加一倍，故市民切勿對防曬工作掉以輕心，而且必須從小做起，因為由太陽造成的皮膚損傷均於十八歲以前形成，如年長後才開始防曬可能會太遲。 很多人以為防曬指數（SPF）愈高的產品，對抗紫外線的效能亦愈高，但應志浩解釋，防曬指數十五及有防紫外線A效能（PA值超過++）的用品已足以抵擋超過九成的紫外線，產品的防曬指數再高，所提供的額外保護十分有限，反而含有更多化學物，容易令皮膚敏感。而市民在戶外活動前半小時便要塗上防曬液，塗勻全身約需三十毫升，並要每隔兩小時補塗，且要避免在紫外線偏高或陽光特別猛烈的時間進行戶外活動。 他又提醒市民，皮膚長出不對稱或不規則的痣，又或是原有的痣出現變色、增大，以及皮膚潰爛不愈等均是皮膚癌的徵狀，有問題應盡快求醫治理。

[此贴子已经被作者于2007-6-8 9:46:16编辑过]

昕怡

【本報訊】不少人都趁艷陽高掛的夏日，天天走到沙灘為皮膚添上一身的古銅色調，或在室內照太陽燈補數。但專家警告日光中的紫外線，對皮膚「有害無益」，若皮膚多次被烈日曬傷，皮膚癌的發病率即急升一倍。而陽光加諸皮膚的傷害大多於成年前形成，因此提醒市民從小便要做防曬工作，例如塗上防曬液、戴帽或打傘等，減少紫外光接觸皮膚的機會和危害。

近年皮膚癌個案有上升趨勢，單在○四年便有六百五十多宗新症，較十年前飆升一倍，皮膚白皙或有皮膚癌家族史的人較高機會患病。而經常暴露於紫外線下，亦是引致皮膚癌變的因素之一，近年大受潮人歡迎的室內太陽燈正是利用紫外線令皮膚顏色變深。

紫外光強度 較陽光高十倍
香港防癌會癌症探測與預防委員會主席應志浩指出，室內太陽燈的紫外線強度比天然陽光還要高十倍，對皮膚的傷害更大。有研究顯示經常曬太陽燈的人，患皮膚癌的機會大幅上升七成半，因此他極不贊成曬太陽燈，並勸喻市民要避免此高危行為，以免令皮膚受到嚴重傷害。

踏入夏季後，天文台探測到的紫外線指數持續在較高的水平，若未做好防曬措施便走到戶外，容易被曬傷。應志浩稱，若皮膚被曬傷五次或以上，患癌的機會即增加一倍，故市民切勿對防曬工作掉以輕心，而且必須從小做起，因為由太陽造成的皮膚損傷均於十八歲以前形成，如年長後才開始防曬可能會太遲。

很多人以為防曬指數（SPF）愈高的產品，對抗紫外線的效能亦愈高，但應志浩解釋，防曬指數十五及有防紫外線A效能（PA值超過++）的用品已足以抵擋超過九成的紫外線，產品的防曬指數再高，所提供的額外保護十分有限，反而含有更多化學物，容易令皮膚敏感。而市民在戶外活動前半小時便要塗上防曬液，塗勻全身約需三十毫升，並要每隔兩小時補塗，且要避免在紫外線偏高或陽光特別猛烈的時間進行戶外活動。

他又提醒市民，皮膚長出不對稱或不規則的痣，又或是原有的痣出現變色、增大，以及皮膚潰爛不愈等均是皮膚癌的徵狀，有問題應盡快求醫治理。

elainehe

真的假的啊？里面有很多牌子都在柜台销售呢。

欧莱雅的防晒不是SPF20的啊，是SPF30,PA+++的。

梅子

这里面的我一个也没用过～以前我用的最多的就是曼秀雷敦的～

不过偶同学以前说玫琳凯的防晒不错～偶不喜欢这个牌子～嘻嘻

mimi

郁美净儿童防晒蜜----儿童还用SPF啊？

downyflake

我还想着是不是要给天天买个放晒得东东呢，那个小家伙快变成小黑皮勒，不过防晒霜的质量似乎不太可靠

elainehe

QUOTE:

以下是引用梅子在2007-6-6 19:38:51的发言：

这里面的我一个也没用过～以前我用的最多的就是曼秀雷敦的～

不过偶同学以前说玫琳凯的防晒不错～偶不喜欢这个牌子～嘻嘻

我身上涂的防晒霜就是曼秀雷敦的sunplay-新碧，挺好的。

梅子

QUOTE:

以下是引用elainehe在2007-6-7 10:56:15的发言：

我身上涂的防晒霜就是曼秀雷敦的sunplay-新碧，挺好的。

偶用的也是这个

昕怡

原来防晒要从小做起，当当的小天天也要开始防晒罗！

但晒太阳产生的VD帮助钙质吸收会长得高些，当当让小天天早晨或者傍晚去晒晒太阳就好啦！

原来每个人每天早晨或者傍晚能够晒15分钟太阳就最健康最美丽啦！