[转帖]宝贝们，我来推荐轻松节食减肥的东西啦

mimi

还是在苹果上看到的，那个mm真天才。
原文如下：
我看到最近很多mm对日本的满腹糖感兴趣，不过大家普遍觉得很贵。。。是啊。一包才8颗。也就普通糖的大小，实在是太贵了。

我自己也卖过这种糖，也是吃了一包。糖糖很好吃，不过吃一颗效果不大，而且吃完要喝水才有用。

之前，一个朋友的日本朋友托他在国外帮他买一种叫做chia seed的东西，说是在日本大热。而且卖得很贵。要90加币1lb。后来我发现，满腹糖里的小籽籽和我看到的chia seed的描述一样，就是见到水就会变成gel状。后来专门让懂日文的朋友翻译了糖包装上的说明。结果，果然就是这种chia seed.

chia seed其实不是什么新东西，大家以前可能都养过那种长草娃娃，chia seed就是那种草的种子。。。。chia seed主要产地是mexico。这两年因为一本《magic of chia》大火。作者不仅提出chia seed富含多种对身体有益的成分，更提出，chia seed 因为遇水会变成gel状，膨胀多倍，进入胃里，http://www.sunorganicfarm.com/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Product_Code=S251

我就是在这个网站买的。。。
因为不再美国的订单，shipping的方法不一定，所以，大家最好先打一下他们的那个toll free 电话问问，那边的人都很nice。我订的时候用的是global priorite这个方法，10美金，正好可以装3lbs...

mimi

看了这个帖子，我就到那个网站上去订了3磅，加上快递的邮费，一共是16镑多。5号下单，6号东西寄出，10号早上就收到了，超级大的一袋。
今天吃了，吃法是一小勺种子，加小半碗脱脂牛奶，小半勺蜂蜜，搅拌均匀，喝下去。看起来有点恶心，不过味道不错，稀稀的gel质地，有点像西米露。之后喝了些三七水，才喝了几口，就好饱好饱。。。
这个东西真是灵哦，我昨天没有吃晚饭，10点多睡得，3点多就起床了（有housemate早起赶飞机，我被吵醒就睡不着了），然后上网，6点多就开始饿。然后10点左右收到这个包裹，就冲了一小碗，之后什么也不想吃了，特别饱。11点多出门去退衣服+逛街，1点多去健身房跑步，跑了1个小时回家。到现在下午3点45，居然一点饿得感觉都没有，还精神倍儿好。要是坚持吃，想不瘦都难啊

mimi

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mimi

这个有人听说过吗？看着好像减肥是挺容易的。。。但是偶怕会营养不良。。。

elainehe

我也担心这个，吃多了很可能营养不够。

家恩

從未聽過。這種東東對於我這種懶鬼是吸引的。不過再好吃的東東，多吃幾餐就會生厭，很難堅持只靠吃這個生活吧。

追寻琪迹

这个，是不是就是日本的魔芋啊，我买过胶状的，象果冻的一块块，和芋头肉丁酱油一起煮，很好吃。低热多纤维，mimi不用担心没营养。如果觉得不好吃可以试试买胶状的煮，想减肥就不要吃里面的肉啦。

附上我在网上找的一段介绍，

魔芋又叫磨芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆天南星等。它同芋头同属一个家族，在植物分类上属天南星科。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。近年来，魔芋食品以它奇特的保健和医疗功效而风靡全球，并被称为“魔力食品”。
　　
　　魔芋含有独特的营养。据分析，每百克魔芋球状大茎中，含葡萄甘露聚糖高达50克，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克魔芋精粉中含蛋白质4.6毫克，脂肪0.1毫克，钙45毫克，磷272毫克，铁1.6毫克，锌2.05毫克，锰0.88毫克，铬0.25毫克，铜0.17毫克，葡萄甘露糖744毫克。近年来的研究证明，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的效果，因其分子量大，粘性高，能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻胰岛的负担。又因它吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饥饿感，又能降低体重，所以它又是糖尿病病人和体胖减肥者的理想食品。

elainehe

是魔芋啊？

这个倒是听说过。

伊明永远

这个不是魔芋，吃多了的确会营养不良。只是让你有饱腹的感觉。

不过可以在膳食方面自己搭配补充啊！

mimi

QUOTE:

以下是引用追寻琪迹在2007-7-6 19:38:22的发言：

这个，是不是就是日本的魔芋啊，我买过胶状的，象果冻的一块块，和芋头肉丁酱油一起煮，很好吃。低热多纤维，mimi不用担心没营养。如果觉得不好吃可以试试买胶状的煮，想减肥就不要吃里面的肉啦。

附上我在网上找的一段介绍，

魔芋又叫磨芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆天南星等。它同芋头同属一个家族，在植物分类上属天南星科。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。近年来，魔芋食品以它奇特的保健和医疗功效而风靡全球，并被称为“魔力食品”。
　　
　　魔芋含有独特的营养。据分析，每百克魔芋球状大茎中，含葡萄甘露聚糖高达50克，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克魔芋精粉中含蛋白质4.6毫克，脂肪0.1毫克，钙45毫克，磷272毫克，铁1.6毫克，锌2.05毫克，锰0.88毫克，铬0.25毫克，铜0.17毫克，葡萄甘露糖744毫克。近年来的研究证明，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的效果，因其分子量大，粘性高，能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻胰岛的负担。又因它吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饥饿感，又能降低体重，所以它又是糖尿病病人和体胖减肥者的理想食品。

这个不是魔芋 叫做什么鼠尾草种子 不过据说魔芋也有这种功能呢

mimi

QUOTE:

以下是引用伊明永远在2007-7-7 0:51:42的发言：

这个不是魔芋，吃多了的确会营养不良。只是让你有饱腹的感觉。

不过可以在膳食方面自己搭配补充啊！

你知道啊？那如果我每天拿它当晚饭 午饭正常吃呢？这样搭配行不行呢～～～偶现在对于自己减肥已经没希望了～～～

Shirley

QUOTE:

以下是引用mimi在2007-7-7 8:21:19的发言：

你知道啊？那如果我每天拿它当晚饭 午饭正常吃呢？这样搭配行不行呢～～～偶现在对于自己减肥已经没希望了～～～

你怕晚饭营养不够，就饭后多吃水果嘛，又不容易胖，也有营养！

elainehe

晚饭本来就不宜多吃。

吃水果吧，饱腹又营养。

伊明永远

QUOTE:

以下是引用mimi在2007-7-7 8:21:19的发言：

你知道啊？那如果我每天拿它当晚饭 午饭正常吃呢？这样搭配行不行呢～～～偶现在对于自己减肥已经没希望了～～～

天天吃这个？！你吃青菜啊，水果(瓜类、香蕉等高糖类除外)啊，豆制品啊，米饭啊，不要面包，就好很多了，天天这个你会疯的。

mimi

QUOTE:

以下是引用伊明永远在2007-7-9 1:15:13的发言：

天天吃这个？！你吃青菜啊，水果(瓜类、香蕉等高糖类除外)啊，豆制品啊，米饭啊，不要面包，就好很多了，天天这个你会疯的。