網球手可以斷尾嗎？

msvan · 发表于 2009-2-21 10:47:48

大半年前右手突然酸痛無力，範圍由手臂至手指，不要說提重物，就是簡單動作如擠牙膏、開電飯煲蓋（西施式）都力不從心。走去看醫生，他說我患上了網球手，我對他說我從不打網球呀，他告訴我這祇是醫學名詞，如果用mouse過度，沒有做手部伸展運動就會有機會患上。醫生祇給了消炎止痛丸，他說沒有治本的方法，希望多做物理動作，少用mouse可以有improvement，直到現在我還是時好時壞，不知可會斷尾？請大家給些意見吧！

琪薇 · 发表于 2009-2-21 11:14:21

本人不才、不知咋办、希望你早点好起来、

kybes · 发表于 2009-2-21 11:25:57

opps...often use mouse will get this type of disease.

_爱琪一生 · 发表于 2009-2-21 12:15:32

竟有这回事。。我们大家都该注意些了。。看来以后要时不时做些手部运动了，祝楼主早日康复。。

永远的Anson · 发表于 2009-2-21 12:29:11

都没听过的说。。。。以后大家都要注意了~~
早日康复

cucululu · 发表于 2009-2-21 12:39:12

锻炼左手，换着用用？

电脑一族还是要注意多运动运动，每隔一段时间起来走走，长时间保持一个姿势很多地方都容易劳损。

maggie水草 · 发表于 2009-2-21 12:58:53

第一次听说有这号病，以后得多注意注意
希望楼主早日康复。。。

凌清雨 · 发表于 2009-2-21 14:05:29

啊啊啊
居然有这种病？
怕怕~~~
祝楼主早日康复~~

grace · 发表于 2009-2-21 14:14:18

第一次听说，一定要注意~~~

joymiao4 · 发表于 2009-2-21 18:32:16

1换成左手

。。右手多做做运动
我也不知道该给什么意见55555.。

因为我没遇到过。。
2要不你就不用鼠标吧。。直接触摸屏

你从手指到手臂。。。

你手臂甚至，手心向下，手背向上。。然后快速紧握，再快速伸直归位，一组30个。。

这个是我们以前练小臂力量和灵活性的一种方式。。不知道对你那个有没有效果
但是毕竟也是一种运动。。

msvan · 发表于 2009-2-21 19:04:24

原帖由 joymiao4 于 2009-2-21 18:32 发表
1换成左手。。右手多做做运动
我也不知道该给什么意见55555.。因为我没遇到过。。
2要不你就不用鼠标吧。。直接触摸屏

你从手指到手臂。。。

你手臂甚至，手心向下，手背向上。。然后快速 ...

首先謝謝各位。現在我就試用左手，讓右手休養一下，雖然超慢，但應該是可行的方法。至於你介紹的那exercise，我不太明白如何一組30個？

joymiao4 · 发表于 2009-2-21 19:32:10

就是手臂向前伸直，双手也伸直。。两只手不断的握拳和伸直的做运动。
，会累，估计你25个的时候会有一点点累，但是三十个做下来没有问题的。、。两只手一起做。。

tinachen · 发表于 2009-2-21 21:41:24

看来各位亲都要提起警惕了，注意上网的时间和姿势了...

imlilyimlily · 发表于 2009-2-22 00:46:13

祝楼主早日康复~~~也敲响了警钟~~~

Shirley · 发表于 2009-2-22 01:49:05

确实无法根治，不过可是注意防止发作，前面大家已经说了很多方法了，我都没什么可说的了！
还有一样注意的就是鼠标的大小，要符合自己手的大小和幅度，不要过大或过小！

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