怎么睡呢?

yb4911021

我也是，晚上要在12点左右才可以睡，早上6点起床上学，每天最多只有6个小时地时间睡觉，一到学校第一节课就想睡觉，下午也是。一天到晚都在睡，我在我们班都叫我睡神了。已经快一年了吧。还有连眼皮都在不停地变化，有时单，有时双，有时一单一双，唉都快成怪物了。呜呜~~

feily

跟大家一比，我真是圡人。
从来总是觉得睡不够 没有过失眠这样高级的问题。。
几点爬床几点睡着 不上闹钟绝对一觉睡到十几点==+
我真是太不够专业了。。。

fanjuanjuan

我是属于一趟床就铁定睡着的人。
而且无论晚上睡的多晚，都是5点准时醒。
不过白天精神都ok，

magifaye

我和feily一样. 失眠症其实很烦人。 我有个同事有这样的问题， 所以她睡不着便看电视剧， 几乎把所有的韩剧， 日剧， 港剧和台剧看完了。

可能尝试喝一些帮助睡眠的饮料如花茶，chamomile tea 或中药。试试看有没有效果。。。

阿恋

原帖由 睡猪公主 于 2009-5-28 10:22 发表
其实一直不怀疑自己有失眠的毛病，只是有强迫症，晚睡快7年了，熬夜是很平常的，
现在的状况是，晚上很累很累，但很难入眠，偶尔借助酒精可能有些效果，但很难的可以睡超过八小时，其实按道理，按我的活动量，我自觉 ...

心心，我记不到那该死的安全提问答案了，没办法登录，新注册的号要过24小时！
我不知道你失眠有没有心理问题哈，所以只能告诉你一些食疗的方法。
治疗失眠、健忘、多梦的食物有：大枣、龙眼、莲子、小麦（熬水）、蛋黄，但是大枣和龙眼比较适合秋天，你试试煮莲子汤或者莲子粥吧。
营养师的书不知道被我丢到哪里去了，等我找到了，再看看有没有合适的食疗方介绍给你试试。

grace

我最近也失眠，应该说我经常失眠，睡眠是个很大的问题~~
有时候又是出奇的说的很香~~
PS：楼上的大人有没有不用食疗的方法啊，有的话传授下哈~~

阿恋

原帖由 grace 于 2009-5-30 00:34 发表
我最近也失眠，应该说我经常失眠，睡眠是个很大的问题~~
有时候又是出奇的说的很香~~
PS：楼上的大人有没有不用食疗的方法啊，有的话传授下哈~~

不用食疗的方法就千奇百怪了，每个人的方法不同，比如有的人用香精；有的人找一本超级闷的书或者一部电影；有的人听音乐；有的人跟人聊天或者听人说话。。。。。。这个就是一个人一个方法，至于哪个更有用，其实真的看自己，说不清道不明的。

xuanxuan

原帖由 feily 于 2009-5-29 01:02 发表
跟大家一比，我真是圡人。
从来总是觉得睡不够 没有过失眠这样高级的问题。。
几点爬床几点睡着 不上闹钟绝对一觉睡到十几点==+
我真是太不够专业了。。。

飞童鞋的得意，实在是让我们这些失眠人士伤心兼苦恼啊。

琪薇

原帖由 xuanxuan 于 2009-5-30 18:47 发表

飞童鞋的得意，实在是让我们这些失眠人士伤心兼苦恼啊。

嘿嘿，失眠吧我很少的，都睡到自然醒的，除了上课的时候，千万表说下我不失眠今晚就失眠吧，哈哈。

sabrina090713

。。。失眠不在困扰我‘缺眠开始困扰我。。。
万恶的中考
我的黑眼圈啊~~~~~~~~~~~~

xuanxuan

原帖由 琪薇 于 2009-5-30 19:01 发表
嘿嘿，失眠吧我很少的，都睡到自然醒的，除了上课的时候，千万表说下我不失眠今晚就失眠吧，哈哈。

之前没注意，哎呀，翘妹这个新签名，貌似有些惹火呢。

Connie

睡前洗个热水澡或用热水泡脚！

nuannuan325

OMG

最近我也在失眠···

carmen

睡前做下yoga，也有帮助。

CS妞妞

啊呀。

我最近也老失眠。

完全没睡意